Adulte

Vous êtes en permanence ou très souvent stressé(e) ? Vous angoissez pour tout ? Pour vos examens ? Vos entretiens ? L’heure de vos rendez-vous ? Vos prises de parole ou sortie en public ? L’organisation de vos vacances ? 

Vous stressez à l’idée de devoir réaliser ou concrétiser certaines choses qui pourtant devraient vous faire plaisir ? 
Cela finit par vous empêcher de développer vos capacités et d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. 

Sur le plan social, en public, vous êtes rarement à l’aise, ou faites semblant de l’être ? À force, vous vous êtes isolé(e) et vous ne faites confiance qu’à un groupe restreint (voire très restreint) de personnes de votre entourage.
  

Vous manquez de confiance en vous ? Que vous soyez plutôt réservé(e), peu sûr(e) de vous ou que vous vous protégiez avec un masque (comme celui de l’humour, par exemple), vous ne vous sentez pas autorisé(e) à vous montrer tel(le) que vous êtes, à être tout simplement, vous-même !

Vous avez peut-être même parfois la sensation d’être différent(e)? De ne pas avoir été fait(e) sur le même moule que les autres… parce que lorsque vous les regardez, tout paraît si simple ! Alors que pour vous, la moindre petite chose peut engendrer des questionnements, des doutes, des malaises. Vous rencontrez des difficultés à assumer vos choix, ou laisser aux autres le soin de décider pour vous…

Sur le plan médical, vous êtes ou avez été l’éternel et fameux patient(e) atteint(e) de symptômes psychosomatiques… Maux de ventre, de tête, crises d’angoisse, tétanie, troubles du sommeil, cauchemars, exéma, acouphènes… Vous développez des addictions, à la nourriture, au sucre, au tabac ou encore une dépendance affective… Vous êtes en hyperactivité, toujours en train de faire trois choses en même temps ? Cela vient parfois même affecter votre relation de couple ou vos rapports avec vos enfants ou des personnes qui vous sont chères ?

Aujourd’hui, vous souhaitez trouver une solution, des clés pour changer. Vous avez peut-être déjà essayé différentes techniques, qui n’ont pas eu d’effets ou seulement sur un temps limité. 

Je vous propose une méthode pour des résultats concrets et durables. Un accompagnement et un suivi sur mesure, adaptés à votre problématique, à vos objectifs et à votre personnalité. Formée pour cibler les profils et moi-même ayant été détectée personne à Haut Potentiel et hypersensible, je me sens concernée et touchée par ces sujets. Je saurai mettre toute mon expertise et mes compétences au service de votre réussite personnelle.

En pratique, comment cela se passe ?

Je vous reçois directement à mon cabinet privé situé à Nomeny ou par visioconférence. La première séance permet de se rencontrer et de faire le point sur vos attentes et vos besoins. La thérapie peut s’outiller de nombreuses pratiques et techniques, cependant l’un des paramètres essentiels à sa réussite est le lien de confiance qui se crée entre le patient et le thérapeute. Aussi, cette première séance est fondamentale pour cibler votre personnalité, vos besoins et vos objectifs. En fonction de votre problématique, nous élaborerons ensemble un plan de séances qui vous permetta de voir des résultats concrets au fur et à mesure de la thérapie.

Tarif : 50 euros 

Votre enfant ou votre adolescent a développé un trouble anxieux qui l’empêche de grandir sereinement ? 

Que ce soit à l’école, en société, il ou elle ne semble pas trouvé sa place. Parfois sa différence est remarquée par ses professeurs ou ses encadrants sans pour autant qu’ils ne puissent agir efficacement pour l’aider. Il peut s’agir de troubles de l’attention, de fatigue, d’agacement, d’isolement, de violence envers soi-même ou envers les autres…

A la maison, cela peut-être plus calme, voire invisible, ou au contraire plus explosif. Votre enfant ou votre adolescent cherche à communiquer avec vous, sans pour autant que l’un et l’autre ne trouviez le bon canal…

En tant que parents, cela peut devenir très rapidement une source importante d’angoisse et de culpabilité. Vous tentez par tous les moyens qui vous semblent bons et qui sont en votre possession de lui venir en aide, mais cela ne semble pas lui convenir…
Vous-même, vous commencez à cumuler fatigue, irritabilité, épuisement et désespoir face à la situation. Vous pourriez peut-être même finir par lui en vouloir d’être si mal, alors que vous faites tout votre possible pour qu’il soit heureux. À force, il se pourrait que votre famille, votre couple puissent en pâtir…

Des troubles du comportement (alimentation, sommeil, TOC…) et des symptômes physiques ont peut-être même commencés à se manifester, déclenchant de nombreux rendez-vous chez des spécialistes des mots d’absence à répétition.

Aujourd’hui, vous souhaitez trouver une solution, des clés pour votre enfant et pour vous-même en tant que parent. Vous avez peut-être déjà essayé différentes techniques, qui n’ont pas eu d’effets ou seulement sur un temps limité. 

Je vous propose un encadrement et un suivi sur mesure. Au fur et à mesure de mon expérience, je me suis spécialisée dans le suivi des enfants, des adolescents et des étudiants. Moi-même ayant été une enfant hyper-sensible, je suis aujourd’hui engagée pour venir en aide à toutes celles et à tous ceux qui grandissent dans ce monde en se sentant un peu différent ou en cherchant tout simplement une main tendue pour grandir.

En pratique, comment cela se passe ?
Je reçois des enfants à partir de 4 ans. En fonction de l’âge et d’éventuelles spécificités (TDAH par exemple…), la durée des séances, l’éventuelle présence des parents (sur un temps seulement de l’échange) et les techniques employées seront adaptées et précisées.
Cependant, nous comptons environ 40-45 minutes pour les enfants de moins de 10 ans et 1h pour les enfants et les adolescents de plus de 10 ans.
Il est important de comprendre que ce type d’accompagnement doit se tisser sur une confiance et un respect mutuel entre votre enfant et moi. Aussi, le nombre de séances et leur fréquence doivent être définis ensemble et adaptés à la problématique afin d’assurer les meilleures conditions de réussite.
Cet engagement implique également généralement le parent qui fait notamment les allers et retours pour amener l’enfant aux séances, aussi, je vous proposerai la possibilité de vivre une séance avec votre enfant, au moment opportun de l’accompagnement, pour vivre une nouvelle étape de votre relation avec lui, apprendre à communiquer différemment et tisser (ou retisser) des liens d’attachements sains et positifs.

Tarif : 40 euros (jusqu’à 14 ans)

Formée depuis 2020 auprès de l'association SEVE, je propose mes services aux écoles, associations, CCAS... souhaitant développer cet outil ludique et collaboratif de pédagogie innovante.

A destination des enfants comme des adultes, ces ateliers permettent de valoriser la prise de parole et l'écoute de l'autre, de développer des compétences langagière et conceptuelles et d'accroître la confiance en soi et une meilleure connaissance de soi et du monde.

Merci de me contacter par téléphone 07.71.66.21.30 ou par mail : ds.sophrorelax@gmail.com, afin que nous puissions construire votre projet. Un devis détaillé vous sera ensuite adressé.

La pratique de la sophrologie au sein d'une équipe de travail peut s'avérer un atout majeur pour développer les compétences de chacun et améliorer la qualité des échanges au sein d'une société. En fonction de votre demande, je vous propose des ateliers d'une demi-journée de découverte (4h) ou d'une journée complète approfondie (8h) pour des groupes de 10 personnes.

Merci de me contacter par téléphone 07.71.66.21.30 ou par mail : ds.sophrorelax@gmail.com, afin que nous puissions construire votre projet. Un devis détaillé vous sera ensuite adressé.

07.71.66.21.30

26 rue de Fossieux 

54610 NOMENY

ds.sophrorelax@gmail.com